Lauf-ABC
29. Dezember 2004
| Fußgelenksarbeit: Ausgangsposition: Körperspannung, auf den Ballen stehen Übung: Fußgelenke betont bewegen, kleine Schritte, Arme mitführen. |
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| Kniehebelauf: Ausgangsposition: Körperspannung, auf den Ballen stehen. |
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| Anfersen: Ausgangsposition: Körperspannung, auf den Ballen stehen. |
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| Skibbings/ “Hopferlauf”: Ausgangsposition: Körperspannung, auf den Ballen stehen. |
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| Nach der Übung immer ca. 30-70 m flott weglaufen. |
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