Trainingslager auf Lanzarote
Im Gegensatz zu den vergangenen beiden Jahren, in denen ich jeweils in Südafrika war, war ich vom 09. bis 24. Februar 2008 in meinem ersten Trainingslager dieses Jahres auf Lanzarote. Dort standen vor allem lange und ruhige Einheiten und damit das Grundlagentraining auf dem Rad auf dem Programm. Hannes Blaschke und Daniel Kezele (www.oceanandsports.com), der vor Ort alles organisierte und ein hervorragendes Schwimmtraining leitete, sorgten dafür, dass ich nicht alleine meine Kilometer „abspulen“ musste sondern immer passende Trainingspartner hatte. Bereits in einigen Tagen fliege ich dann nach Mallorca in mein zweites Trainingslager (3. bis 17. März 2008), um auf dem Rad mit der Bildung der Kraftausdauer zu beginnen und damit einen weiteren Grundstein für eine gute Saison zu legen.



Hallo Michael,
ich habe den Refresher ausprobiert … klappt gut!.-)
Bis bald in St. Pölten und Dir eine erfolgreiche Vorbereitung. Ich bin auf einem guten Weg, Deinen Vorsprung vom letzten Jahr zu halbieren.
Gruß
Ralph