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	<title>Michael Göhner Triathlon &#187; Jahr 2009</title>
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	<description>Profi-Triathlet Michael Göhner</description>
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		<title>Die Pause ist zu Ende&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 21:45:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach meiner Rückkehr aus Hawaii galt es zunächst einmal die Ursache für die starken Hüftschmerzen zu finden, die mich zur Aufgabe des Wettkampfes auf der Pazifikinsel gezwungen hatten. Der Arzt stellte eine ISG-Blockade fest, die sich nun dank der Hände meines Physiotherapeuten allmählich löst. Somit lassen auch die Schmerzen von Tag zu Tag mehr nach.
Meinem [...]]]></description>
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		<title>IRONMAN Hawaii 2009: Aufgabe wg. Hüftschmerzen</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 23:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[KURZMELDUNG:
Michael Göhner musste den IRONMAN Hawaii heute am 10. Oktober 2009 wg. starker Hüftschmerzen aufgeben. Evtl. doch eine Nachwirkung von seinem Sturz beim Rad-Training vor ein paar Tagen?
Sobald nähere Informationen vorliegen &#8211; spätestens jedoch nach Michaels Rückkehr &#8211; könnt Ihr an dieser Stelle mehr Informationen darüber lesen.
(11. Oktober 2009 / 01:45 MESZ)
NACHTRAG:
Die Beschwerden waren ab [...]]]></description>
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		<title>Letzter &#8220;Schliff&#8221; für den IRONMAN Hawaii 2009</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 11:02:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein nächster Wettkampf ist nun der legendäre Hawaii-Triathlon, der gleichzeitig die IRONMAN-Weltmeisterschaft ist. Am Wettkampftag (10. Oktober 2009) werden Hitze (bis 40 Grad) und starke Gegenwinde uns Athleten alles abverlangen.
eim vierten nährstoffmedizinischen Gespräch in diesem Jahr mit meinem Ernährungsberater Dr. Wolfgang Feil ging es um die weitere Optimierung der achtstündigen Wettkampfversorgung, um die nährstoffmedizinische Unterstützung [...]]]></description>
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		<title>DEE-Firmenlauf in Stuttgart (Team WMF BKK) am 23.09.2009</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 08:03:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am Mittwoch, 23. September 2009, nahm ich für das Team WMF BKK (DEE-Running-Team) am DEE-Firmenlauf (7 km) in Stuttgart teil. Unser Team erreichte den 1. Platz bei den 4er-Teams. In der Einzelwertung erreichte ich in 00.18:58 h den 2. Platz.
]]></description>
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		<title>Autogrammstunde auf der EUROBIKE am 5.9.2009</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 15:51:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am Samstag, 05. September 2009 bin ich auf der EUROBIKE für eine Autrogrammstunde auf dem Stand von CENTURION und stehe auch für Fragen (Interviews) zur Verfügung.
Der Kurz-Pressetext von CENTURION lautet:
M. Göhner, Top Triathlet und Gewinner der Quelle Roth Challenge 2009 gibt  Interviews und Autogramme.
M. Gohner, Top Triathlon athlete and winner of the Quelle Roth [...]]]></description>
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		<title>Olympische Distanz in Viernheim am 23.08.2009</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 18:43:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 23. August 2009 erreichte ich bei der Olympischen Distanz (1,5 km Schwimmen, 46 km Radfahren und 10 km Laufen) im Rahmen des BASF Rhein-Neckar-Triathlon-Cups in Viernheim den 8. Platz in 2:26:59,2 h (20:39/1:29:41/35:21).

]]></description>
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		<title>Autogrammstunde in Hamburg (City-Man)</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 23:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 26. Juli 2009 war ich für eine Autogrammstunde in Hamburg (im Rahmen des City-Man 2009) auf Einladung meines Sponsors &#8220;Erdinger Alkoholfrei&#8221;span id=&#8221;more-609&#8243;>]]></description>
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		<title>Römerman im Rahmen des Rhein-Neckar-Triathlon-Cup</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 19:40:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zwei Wochen nach meinem Sieg bei der Quelle Challenge in Roth stand für mich am 25. Juli 2009 der nächste Wettkampf (Olympische Distanz) an
Im Rahmen des BASF  Rhein-Neckar-Cups startete ich beim Römerman in Ladenburg. Bereits am Rennmorgen wollten sich meine noch sehr müden Beine nicht so recht auf einen Wettkampf einstellen.
Nach einem guten Schwimmen und [...]]]></description>
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		<title>Die Tage nach Roth&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 11:56:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach meinem Sieg am 12. Juli 2009 bei der Langdistanz in Roth habe ich die erste Nacht nur wenig schlafen können. Aufgeputscht vom Adrenalin war ich nicht richtig müde.Am Sonntag Abend nach dem Wettkampf nahm ich an der Party im Zielbereich in Roth teil, ehe das Rennen kurz nach halb Elf Uhr mit einem tollen [...]]]></description>
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		<title>Sieg bei der Challenge in Roth (Langdistanz)</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 17:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 12. Juli 2009 gewann ich überraschend die Quelle Challenge in Roth. Dabei blieb ich außerdem zum ersten Mal in meiner Karriere unter der magischen acht Stunden- Grenze (7:55:53 h).
Platz zwei belegte Pete Jacobs aus Australien (8:02:01 h) vor Richard Ussher aus Neuseeland (08:02:15 h) und Normann Stadler (8:03:43 h).
Das Schwimmen lief zwar gut (50:30 [...]]]></description>
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		<title>Der Tag vor der Langdistanz (Qelle-Challenge) in Roth</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 08:57:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[11. Juli 2009. Der Tag vor der Quelle-Challenge (Triathlon-Langdistanz) in Roth.
Drückt mir die Daumen für morgen, den Wettkampf am 12. Juli 2009 in Roth!  
Artikel im GEA &#8211; Reutlinger General-Anzeiger,
Ausgabe vom 11. 07.2009:
Artikel im Challenge-Magazin, Roth
Artikel in der Hipoltsteiner Volkszeitung,
Ausgabe vom 10. Juli 2009:
]]></description>
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		<title>Neuer Audi A4 vom Audi-Zentrum Ingolstadt</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Jul 2009 23:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 04. Juli 2009 erhielt ich vom Audi-Zentrum Ingolstadt einen neuen A4, darüber freue ich mich natürlich sehr.
]]></description>
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		<title>Sieg beim 16. Stadttriathlon in Erding</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 19:13:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zum vierten Mal in Folge konnte ich beim Stadttriathlon in Erding am 21. Juni 2009 gewinnenspan id=&#8221;more-544&#8243;>(Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 48,5 km Radfahren, 10 km Laufen in 02:06:13 h). Diesmal war ich nicht wie im Vorjahr durch einen Bienenstich  gehandicapt, dafür musste ich mir beim Schwimmen aber erst wieder den  Durchblick verschaffen, [...]]]></description>
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		<title>2. Platz bei der Mitteldistanz in Maxdorf</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 16:01:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei der Triathlon-Mitteldistanz am 14. Juni 2009 in Maxdorf im Rahmen des BASF Triathlon Cup Rhein-Neckar erzielte ich den 2. Platz (hinter Normann Stadler)span id=&#8221;more-531&#8243;>
Leider erkältete ich mich in der Vorwoche beim Schwimmtraining im kalten Reutlinger Freibad und hatte damit auch am Sonntag zu kämpfen.
Auf Grund dieser Umstände war ich mit meiner Leistung sehr zufrieden [...]]]></description>
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		<title>Hawaii Ticket für IRONMAN Weltmeisterschaft 2009 gebucht</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 13:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ironman]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit dem 2. Platz beim IRONMAN Südafrika am 5. April 2009 hatte ich mir ja die Qualifikation für die IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii am 10. Oktober 2009 gesichert. Nun habe ich für meine Familie und mich die Reise nach Hawaii gebucht. Mit Ocean and Sports habe ich einen Reiseveranstalter gefunden, der auf die individuellen Wünsche [...]]]></description>
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		<title>Trainingslager auf Mallorca im Mai 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2009 23:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vom 17. bis 31. Mai 2009 flog ich nach Mallorca, um meine Grundlagen auf dem Rad aufzufrischen. Bei perfekten Bedingungen (konstant hohe Temperaturen und kein Niederschlag) war ich äußerst motiviert und konnte sehr gut trainieren.]]></description>
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		<title>LBS-Triathlonliga 17.05.2009 in Forst</title>
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		<pubDate>Sun, 17 May 2009 22:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[TSG Reutlingen]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 17. Mai 2009 fand in Forst der Team-Wettkampf der LBS Triathlonliga statt, bei dem ich für meinen Verein TSG Reutlingen startete.Mit Platz 6 mussten mussten wir uns zufrieden geben, allerdings war dies  nach der verletzungsbedingten Absage von Markus Löw das Optimum.
Ein herzliches Dank an Christian Bender, der beim Laufen richtig auf die  [...]]]></description>
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		<title>Stellungnahme zum Artikel im Reutlinger Generalanzeiger vom 12.05.2009</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2009 13:50:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zum Bericht im GEA &#8211; Reutlinger Generalanzeiger vom 12. Mai 2009 mit der Überschrift &#8220;TSG-Aushängeschilder streiten sich nicht sportlich&#8221; möchte ich Stellung beziehen und einige Dinge richtig stellen bzw. näher erläutern.
]]></description>
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		<title>LBS Triathlonliga in Waiblingen (Sprintdistanz)</title>
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		<pubDate>Sat, 09 May 2009 23:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei der LBS-Triathlonliga (Sprintdistanz) in Waiblingen am 10. Mai 2009 erreichte ich trotz sehr starker Erkältung noch den 6. Platz.
]]></description>
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		<title>Addo National Park (Südafrika, vor meiner Heimreise)</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 23:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vor meiner Heimreise nach Deutschland verbrachte ich mit meiner Familie noch eine wunderschöne Woche in Südafrika. Neben der Entspannung standen zum Beispiel auch der Besuch des Addo-Elephant Nationalparks und die Straußenstadt Oudtshoorn auf dem Programm.]]></description>
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		<title>2. Platz beim IRONMAN Südafrika am 05.04.2009</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 14:18:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Südafrika]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim IRONMAN Südafrika in Port Elisabeth am 05. April 2009 erreichte ich den 2. Platz in 8:32:01 h und damit die Qualifikation für die IRONMAN Weltmeisterschaft Hawaii im Herbst 2009.
Nach dem Biken lag ich bereits auf Platz 5, ins Ziel kam ich hinter Marino Van Hoenacker, der 8:17:33 h benötigte. Dritter wurde Petr Vabronsek.
span id=&#8221;more-456&#8243;>
Bericht [...]]]></description>
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		<title>Trail Run im Rahmen der Abschlussveranstaltung des Cape Epic</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 23:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Südafrika]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim Trail Run am 28.03.2009 im Rahmen der Abschlussveranstaltung des Cape Epic konnte ich überraschend über 11 km gewinnen.
Es war eigentlich als letzter kleiner Test gedacht, umso zuversichtlicher bin ich nun für den Ironman.  Am 5.April ist dann der Tag x.
]]></description>
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		<title>3 Wochen Südafrika und der Ironman rückt immer näher</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 17:25:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Suedafrika]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Taperphase ist eingeläutet und ich fiebere auf den 5. April 2009 hin; das ist der Tag, an dem abgerechnet wird und der Ironman Südafrika in Port Elizabeth ansteht. 
Das Training in den letzten drei Wochen verlief sehr gut und ich konnte meine Einheiten fast alle wie gewollt absolvieren.
Zwar waren die Radausfahrten durch die heißen [...]]]></description>
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		<title>Bereits 14 Tage in Suedafrika</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 17:43:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Suedafrika]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[Heiss und hart.
Die ersten zwei Wochen meines Aufenthalts in Suedafrika sind nun vorbei und somit habe ich nur noch eine harte Woche zu ueberstehen.

Hier in Somerset West ist es sehr heiss und unglaublich schoen. In der ersten Woche waren die Temperaturen sogar so hoch, dass mein Trainingskollege Hans-Georg einen &#8220;Knock Out&#8221; erlitten hat und mehrere [...]]]></description>
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		<title>Fotoshooting mit meinem neuen CENTURION Zeitfahrrad</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Feb 2009 10:53:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[centurion]]></category>
		<category><![CDATA[michael göhner]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Februar 2009 fand ein Fotoshooting mit meinem neuen CENTURION Zeitfahrrad &#8220;Overdrive&#8221; stattspan id=&#8221;more-405&#8243;>
Dabei war es sehr erfreulich und beruhigend, wie schnell ich mit dem neuen Zeitfahrrad zu Recht kam und wie super es sich fahren lässt.

Ein Lauftraining fand auch statt, einen  Bericht hierüber könnt Ihr auf dem Blog von Tilo Krautwig lesen.

]]></description>
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		<title>Trainingslager auf Fuerteventura: Februar 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 23:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Fuerteventura]]></category>
		<category><![CDATA[michael göhner]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Vom 31. Januar 2009 bis 14. Februar 2009 war ich in einem Trainingslager auf Fuerteventura.
Fuerteventura war die erste Anlaufstation, um die ersten Radkilimeter des Jahres 2009 zu sammeln.  Ich war sehr motiviert, endlich wieder auf dem Rad zu sitzen und bei gutem Wetter über die kanarische Insel zu fahren.
Mit meinem neuen Rennrad von CENTURION machten [...]]]></description>
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		<title>Zurück vom Wintertrainingslager in Leutasch</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2009 22:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Leutasch]]></category>
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		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertriathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Vom 12. bis 23. Januar 2009 war ich in einem ausführlichen Ski- und Schwimmtrainingslager in Leutasch / Seefeld (Tirol)span id=&#8221;more-380&#8243;>
Dabei war die Pension Rustical der optimale Standort, da sie direkt am Loipeneinstieg und Hallenbad liegt.
Wie auch im letzten Jahr, herrschten in Leutasch beste Loipen- und Wetterbedingungen, so dass ich viele Skikilometer &#8220;sammeln&#8221; konnte. Auch im [...]]]></description>
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		<title>Trainingslager</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2004/12/29/trainingslager</link>
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		<pubDate>Wed, 29 Dec 2004 14:59:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon Training]]></category>
		<category><![CDATA[Göhner]]></category>
		<category><![CDATA[michael göhner]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlontraining]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Sinn eines Trainingslagers
Manch  einer fragt sich: Warum soll man ins Trainingslager in den Süden fahren? Man  könnte doch auch zu Hause in gewohnter Umgebung trainieren.
Die Gründe eines Trainingslagers liegen aber auf der Hand:  Wärme und ungestörtes Training im Süden.
Das Radtraining benötigt im Vergleich zum Schwimmen und Laufen  ungleich mehr Zeit. [...]]]></description>
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