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	<title>Michael Göhner Triathlon</title>
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	<description>Profi-Triathlet Michael Göhner</description>
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		<title>Deutscher Vizemeister im Wintertriathlon</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 22:34:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Oberstaufen]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertriathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag, 28. Februar 2010,  startete ich bei den Deutschen Meisterschaften im Wintertriathlon in Oberstaufen.
Nach 6,9 km Laufen, 12 km Mountainbike und 8 km Skilanglauf konnte ich am Ende den zweiten Platz belegen.
Schade nur, dass meine Wechsel mal wieder nicht ganz so gut waren und ich dadurch den späteren Sieger Florian Holzinger bereits nach der [...]]]></description>
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		<title>Interviews mit mir</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 11:10:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ktuelle Interviews mit mir:

bei www.netzathleten.de


bei www.triathlon-szene.de

]]></description>
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		<title>Zwischen Lanzarote und Oberstaufen</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 11:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[radgrundlage]]></category>

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		<description><![CDATA[14 Tage Sonnenschein, 25°C und ein bisschen Wind-
so waren meine Wunschvorstellungen für das Trainingslager auf Lanzarote.
14 Tage überwiegend Regen, 18°C und teilweise Sturm-
so war es dann tatsächlich.
14 Tage Schnee, -5°C und teilweise eisiger Wind-
so das das Wetter zu dieser Zeit in der Heimat.
Daran gemessen waren die Bedingungen auf Lanzarote wirklich gut und ich konnte die [...]]]></description>
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		<title>Wintertrainingslager in Leutasch beendet</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 07:49:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[wölf Tage bestes Wetter, ausreichend Schnee und perfekte Loipen – das waren die Bedingungen bei meinem ersten Trainingslager 2010 in Leutasch/Tirol (siehe Fotogalerie 2010 und Newsletter Februar 2010).
Insgesamt legte ich in dieser Zeit ca. 350 Ski- und 35 Wasserkilometer zurück. Außerdem stand ab und zu ein Läufchen auf dem Programm.Die ersten Grundlagen für eine erfolgreiche [...]]]></description>
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		<title>Wintertrainingslager in Leutasch</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 06:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[s geht wieder richtig los!
Nach gemütlichen Weihnachtsfeiertagen und einem guten Start ins Jahr 2010 heißt es jetzt für mich wieder &#8220;Volle Kraft voraus!&#8221;
Um die getankte Energie so richtig loswerden zu können, werde ich mich morgen, 10. Januar 2010,  für das erste Trainingslager des Jahres in die Olympiaregion Seefeld, genauer gesagt nach Leutasch begeben.
or allem [...]]]></description>
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		<title>Neujahrsgruß 2010</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[iebe Besucher meiner Homepage,
für mich ging ein sehr erfolgreiches und schönes Jahr 2009 zu Ende.
Geprägt wurde es vor allem durch meinen Sieg bei der Quelle Challenge in Roth.
Die Advents- und Weihnachtszeit genoss ich mit meiner Familie, allerdings stand sie auch im Zeichen des Wiedereinstiegs ins Training.
Nun wünsche ich Euch allen einen guten Start in ein [...]]]></description>
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		<title>Die Pause ist zu Ende&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 21:45:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach meiner Rückkehr aus Hawaii galt es zunächst einmal die Ursache für die starken Hüftschmerzen zu finden, die mich zur Aufgabe des Wettkampfes auf der Pazifikinsel gezwungen hatten. Der Arzt stellte eine ISG-Blockade fest, die sich nun dank der Hände meines Physiotherapeuten allmählich löst. Somit lassen auch die Schmerzen von Tag zu Tag mehr nach.
Meinem [...]]]></description>
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		<title>IRONMAN Hawaii 2009: Aufgabe wg. Hüftschmerzen</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 23:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[KURZMELDUNG:
Michael Göhner musste den IRONMAN Hawaii heute am 10. Oktober 2009 wg. starker Hüftschmerzen aufgeben. Evtl. doch eine Nachwirkung von seinem Sturz beim Rad-Training vor ein paar Tagen?
Sobald nähere Informationen vorliegen &#8211; spätestens jedoch nach Michaels Rückkehr &#8211; könnt Ihr an dieser Stelle mehr Informationen darüber lesen.
(11. Oktober 2009 / 01:45 MESZ)
NACHTRAG:
Die Beschwerden waren ab [...]]]></description>
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		<title>Letzter &#8220;Schliff&#8221; für den IRONMAN Hawaii 2009</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 11:02:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein nächster Wettkampf ist nun der legendäre Hawaii-Triathlon, der gleichzeitig die IRONMAN-Weltmeisterschaft ist. Am Wettkampftag (10. Oktober 2009) werden Hitze (bis 40 Grad) und starke Gegenwinde uns Athleten alles abverlangen.
eim vierten nährstoffmedizinischen Gespräch in diesem Jahr mit meinem Ernährungsberater Dr. Wolfgang Feil ging es um die weitere Optimierung der achtstündigen Wettkampfversorgung, um die nährstoffmedizinische Unterstützung [...]]]></description>
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		<title>DEE-Firmenlauf in Stuttgart (Team WMF BKK) am 23.09.2009</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 08:03:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am Mittwoch, 23. September 2009, nahm ich für das Team WMF BKK (DEE-Running-Team) am DEE-Firmenlauf (7 km) in Stuttgart teil. Unser Team erreichte den 1. Platz bei den 4er-Teams. In der Einzelwertung erreichte ich in 00.18:58 h den 2. Platz.
]]></description>
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		<title>Autogrammstunde auf der EUROBIKE am 5.9.2009</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 15:51:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Eurobike]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag, 05. September 2009 bin ich auf der EUROBIKE für eine Autrogrammstunde auf dem Stand von CENTURION und stehe auch für Fragen (Interviews) zur Verfügung.
Der Kurz-Pressetext von CENTURION lautet:
M. Göhner, Top Triathlet und Gewinner der Quelle Roth Challenge 2009 gibt  Interviews und Autogramme.
M. Gohner, Top Triathlon athlete and winner of the Quelle Roth [...]]]></description>
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		<title>Olympische Distanz in Viernheim am 23.08.2009</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 18:43:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 23. August 2009 erreichte ich bei der Olympischen Distanz (1,5 km Schwimmen, 46 km Radfahren und 10 km Laufen) im Rahmen des BASF Rhein-Neckar-Triathlon-Cups in Viernheim den 8. Platz in 2:26:59,2 h (20:39/1:29:41/35:21).

]]></description>
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		<title>Autogrammstunde in Hamburg (City-Man)</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 23:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 26. Juli 2009 war ich für eine Autogrammstunde in Hamburg (im Rahmen des City-Man 2009) auf Einladung meines Sponsors &#8220;Erdinger Alkoholfrei&#8221;span id=&#8221;more-609&#8243;>]]></description>
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		<title>Römerman im Rahmen des Rhein-Neckar-Triathlon-Cup</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 19:40:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zwei Wochen nach meinem Sieg bei der Quelle Challenge in Roth stand für mich am 25. Juli 2009 der nächste Wettkampf (Olympische Distanz) an
Im Rahmen des BASF  Rhein-Neckar-Cups startete ich beim Römerman in Ladenburg. Bereits am Rennmorgen wollten sich meine noch sehr müden Beine nicht so recht auf einen Wettkampf einstellen.
Nach einem guten Schwimmen und [...]]]></description>
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		<title>Die Tage nach Roth&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 11:56:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
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		<category><![CDATA[Quelle Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Roth]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach meinem Sieg am 12. Juli 2009 bei der Langdistanz in Roth habe ich die erste Nacht nur wenig schlafen können. Aufgeputscht vom Adrenalin war ich nicht richtig müde.Am Sonntag Abend nach dem Wettkampf nahm ich an der Party im Zielbereich in Roth teil, ehe das Rennen kurz nach halb Elf Uhr mit einem tollen [...]]]></description>
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		<title>Sieg bei der Challenge in Roth (Langdistanz)</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 17:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am 12. Juli 2009 gewann ich überraschend die Quelle Challenge in Roth. Dabei blieb ich außerdem zum ersten Mal in meiner Karriere unter der magischen acht Stunden- Grenze (7:55:53 h).
Platz zwei belegte Pete Jacobs aus Australien (8:02:01 h) vor Richard Ussher aus Neuseeland (08:02:15 h) und Normann Stadler (8:03:43 h).
Das Schwimmen lief zwar gut (50:30 [...]]]></description>
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		<title>Der Tag vor der Langdistanz (Qelle-Challenge) in Roth</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 08:57:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[11. Juli 2009. Der Tag vor der Quelle-Challenge (Triathlon-Langdistanz) in Roth.
Drückt mir die Daumen für morgen, den Wettkampf am 12. Juli 2009 in Roth!  
Artikel im GEA &#8211; Reutlinger General-Anzeiger,
Ausgabe vom 11. 07.2009:
Artikel im Challenge-Magazin, Roth
Artikel in der Hipoltsteiner Volkszeitung,
Ausgabe vom 10. Juli 2009:
]]></description>
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		<title>Neuer Audi A4 vom Audi-Zentrum Ingolstadt</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Jul 2009 23:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[A4]]></category>
		<category><![CDATA[Audi]]></category>
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		<category><![CDATA[Ingolstadt]]></category>
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		<category><![CDATA[Triathlet]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 04. Juli 2009 erhielt ich vom Audi-Zentrum Ingolstadt einen neuen A4, darüber freue ich mich natürlich sehr.
]]></description>
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		<title>Sieg beim 16. Stadttriathlon in Erding</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 19:13:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Olympische Distanz]]></category>
		<category><![CDATA[Stadttriathlon Erding]]></category>

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		<description><![CDATA[Zum vierten Mal in Folge konnte ich beim Stadttriathlon in Erding am 21. Juni 2009 gewinnenspan id=&#8221;more-544&#8243;>(Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 48,5 km Radfahren, 10 km Laufen in 02:06:13 h). Diesmal war ich nicht wie im Vorjahr durch einen Bienenstich  gehandicapt, dafür musste ich mir beim Schwimmen aber erst wieder den  Durchblick verschaffen, [...]]]></description>
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		<title>2. Platz bei der Mitteldistanz in Maxdorf</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 16:01:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[BASF Triathlon Cup]]></category>
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		<category><![CDATA[Mitteldistanz]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei der Triathlon-Mitteldistanz am 14. Juni 2009 in Maxdorf im Rahmen des BASF Triathlon Cup Rhein-Neckar erzielte ich den 2. Platz (hinter Normann Stadler)span id=&#8221;more-531&#8243;>
Leider erkältete ich mich in der Vorwoche beim Schwimmtraining im kalten Reutlinger Freibad und hatte damit auch am Sonntag zu kämpfen.
Auf Grund dieser Umstände war ich mit meiner Leistung sehr zufrieden [...]]]></description>
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		<title>Hawaii Ticket für IRONMAN Weltmeisterschaft 2009 gebucht</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 13:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Hawaii]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit dem 2. Platz beim IRONMAN Südafrika am 5. April 2009 hatte ich mir ja die Qualifikation für die IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii am 10. Oktober 2009 gesichert. Nun habe ich für meine Familie und mich die Reise nach Hawaii gebucht. Mit Ocean and Sports habe ich einen Reiseveranstalter gefunden, der auf die individuellen Wünsche [...]]]></description>
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		<title>Trainingslager auf Mallorca im Mai 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2009 23:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[Vom 17. bis 31. Mai 2009 flog ich nach Mallorca, um meine Grundlagen auf dem Rad aufzufrischen. Bei perfekten Bedingungen (konstant hohe Temperaturen und kein Niederschlag) war ich äußerst motiviert und konnte sehr gut trainieren.]]></description>
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		<title>LBS-Triathlonliga 17.05.2009 in Forst</title>
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		<pubDate>Sun, 17 May 2009 22:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[TSG Reutlingen]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 17. Mai 2009 fand in Forst der Team-Wettkampf der LBS Triathlonliga statt, bei dem ich für meinen Verein TSG Reutlingen startete.Mit Platz 6 mussten mussten wir uns zufrieden geben, allerdings war dies  nach der verletzungsbedingten Absage von Markus Löw das Optimum.
Ein herzliches Dank an Christian Bender, der beim Laufen richtig auf die  [...]]]></description>
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		<title>Stellungnahme zum Artikel im Reutlinger Generalanzeiger vom 12.05.2009</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2009 13:50:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Doping]]></category>
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		<category><![CDATA[TSG Reutlingen]]></category>

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		<description><![CDATA[Zum Bericht im GEA &#8211; Reutlinger Generalanzeiger vom 12. Mai 2009 mit der Überschrift &#8220;TSG-Aushängeschilder streiten sich nicht sportlich&#8221; möchte ich Stellung beziehen und einige Dinge richtig stellen bzw. näher erläutern.
]]></description>
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		<title>LBS Triathlonliga in Waiblingen (Sprintdistanz)</title>
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		<pubDate>Sat, 09 May 2009 23:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[LBS Triathlon-Liga]]></category>
		<category><![CDATA[Sprintdistanz]]></category>
		<category><![CDATA[Waiblingen]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei der LBS-Triathlonliga (Sprintdistanz) in Waiblingen am 10. Mai 2009 erreichte ich trotz sehr starker Erkältung noch den 6. Platz.
]]></description>
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		<title>Trainingscamp in Erding 24.-26.04.2009</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 23:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Engagement]]></category>
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		<category><![CDATA[Erdinger Alkoholfrei]]></category>
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		<category><![CDATA[Trainingscamp]]></category>

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		<description><![CDATA[In der Heimat der Privatbrauerei ERDINGER Weißbräu, Erding,  leitete ich vom 24. bis 26. April 2009 ein Wochenend-Triathlon-Camp mit Erdinger Alkoholfrei für sechs Gewinner.Wir absolvierten gemeinsam einige Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten und ich gab den Teilnehmern viele (hoffentlich wertvolle) Tipps und Ideen
Fotos: www.tritime-magazin.de
]]></description>
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		<title>Addo National Park (Südafrika, vor meiner Heimreise)</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 23:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Addo National Park]]></category>
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		<category><![CDATA[Südafrika]]></category>

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		<description><![CDATA[Vor meiner Heimreise nach Deutschland verbrachte ich mit meiner Familie noch eine wunderschöne Woche in Südafrika. Neben der Entspannung standen zum Beispiel auch der Besuch des Addo-Elephant Nationalparks und die Straußenstadt Oudtshoorn auf dem Programm.]]></description>
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		<title>2. Platz beim IRONMAN Südafrika am 05.04.2009</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 14:18:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Südafrika]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim IRONMAN Südafrika in Port Elisabeth am 05. April 2009 erreichte ich den 2. Platz in 8:32:01 h und damit die Qualifikation für die IRONMAN Weltmeisterschaft Hawaii im Herbst 2009.
Nach dem Biken lag ich bereits auf Platz 5, ins Ziel kam ich hinter Marino Van Hoenacker, der 8:17:33 h benötigte. Dritter wurde Petr Vabronsek.
span id=&#8221;more-456&#8243;>
Bericht [...]]]></description>
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		<title>Trail Run im Rahmen der Abschlussveranstaltung des Cape Epic</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 23:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Südafrika]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim Trail Run am 28.03.2009 im Rahmen der Abschlussveranstaltung des Cape Epic konnte ich überraschend über 11 km gewinnen.
Es war eigentlich als letzter kleiner Test gedacht, umso zuversichtlicher bin ich nun für den Ironman.  Am 5.April ist dann der Tag x.
]]></description>
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		<title>3 Wochen Südafrika und der Ironman rückt immer näher</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 17:25:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
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		<description><![CDATA[Die Taperphase ist eingeläutet und ich fiebere auf den 5. April 2009 hin; das ist der Tag, an dem abgerechnet wird und der Ironman Südafrika in Port Elizabeth ansteht. 
Das Training in den letzten drei Wochen verlief sehr gut und ich konnte meine Einheiten fast alle wie gewollt absolvieren.
Zwar waren die Radausfahrten durch die heißen [...]]]></description>
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		<title>Bereits 14 Tage in Suedafrika</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 17:43:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
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		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[Heiss und hart.
Die ersten zwei Wochen meines Aufenthalts in Suedafrika sind nun vorbei und somit habe ich nur noch eine harte Woche zu ueberstehen.

Hier in Somerset West ist es sehr heiss und unglaublich schoen. In der ersten Woche waren die Temperaturen sogar so hoch, dass mein Trainingskollege Hans-Georg einen &#8220;Knock Out&#8221; erlitten hat und mehrere [...]]]></description>
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		<title>Fotoshooting mit meinem neuen CENTURION Zeitfahrrad</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Feb 2009 10:53:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[centurion]]></category>
		<category><![CDATA[michael göhner]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Februar 2009 fand ein Fotoshooting mit meinem neuen CENTURION Zeitfahrrad &#8220;Overdrive&#8221; stattspan id=&#8221;more-405&#8243;>
Dabei war es sehr erfreulich und beruhigend, wie schnell ich mit dem neuen Zeitfahrrad zu Recht kam und wie super es sich fahren lässt.

Ein Lauftraining fand auch statt, einen  Bericht hierüber könnt Ihr auf dem Blog von Tilo Krautwig lesen.

]]></description>
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		<title>Trainingslager auf Fuerteventura: Februar 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 23:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Fuerteventura]]></category>
		<category><![CDATA[michael göhner]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Vom 31. Januar 2009 bis 14. Februar 2009 war ich in einem Trainingslager auf Fuerteventura.
Fuerteventura war die erste Anlaufstation, um die ersten Radkilimeter des Jahres 2009 zu sammeln.  Ich war sehr motiviert, endlich wieder auf dem Rad zu sitzen und bei gutem Wetter über die kanarische Insel zu fahren.
Mit meinem neuen Rennrad von CENTURION machten [...]]]></description>
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		<title>Frage zum Trainingsumfang für Jugendliche</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/01/28/frage-zum-trainingsumfang-fur-jugendliche</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 09:46:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[FAQ]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsumfang]]></category>

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		<description><![CDATA[FRAGE von Daniel J.:
Hallo Michael, ich habe eine Frage zum Jugend-Triathlontraining für 15/16-jährige:
Wieviel darf ein Jugendlicher trainieren? Im Triathlon-Forum war eine Frage, wieviel ein Jugendlicher trainieren darf; ich hatte meine Umfänge reingeschrieben, die meisten meinten, dass es zu viel sei. Danke.
ANTWORT von Michael Göhner:
Hallo Daniel, grundsätzlich kann man das nicht sagen, da dies von einigen [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Zurück vom Wintertrainingslager in Leutasch</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/01/24/zuruck-vom-wintertrainingslager-in-leutasch</link>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2009 22:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Leutasch]]></category>
		<category><![CDATA[michael göhner]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertriathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Vom 12. bis 23. Januar 2009 war ich in einem ausführlichen Ski- und Schwimmtrainingslager in Leutasch / Seefeld (Tirol)span id=&#8221;more-380&#8243;>
Dabei war die Pension Rustical der optimale Standort, da sie direkt am Loipeneinstieg und Hallenbad liegt.
Wie auch im letzten Jahr, herrschten in Leutasch beste Loipen- und Wetterbedingungen, so dass ich viele Skikilometer &#8220;sammeln&#8221; konnte. Auch im [...]]]></description>
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		<title>3. Platz beim Sylvester-Lauf in Backnang</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 20:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Backnang]]></category>
		<category><![CDATA[Sylvesterlauf]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 31. Dezember 2008 nahm ich zum Jahresausklang am Sylvesterlauf (10 km) in Backnang teil (http://www.backnanger-silvesterlauf.de). Die schwere, 10 km lange Strecke absolvierte ich in einer Zeit von 33:27 Minuten und wurde damit Dritter. Ein versöhnlicher und positiv stimmender Abschluss eines sportlich für mich nicht immer erfreulichen Jahres 2008.
]]></description>
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		<title>Frage zum &#8220;Triathlon-Trainings-Fahrrad&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 17:37:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[FAQ]]></category>
		<category><![CDATA[Rennrad]]></category>
		<category><![CDATA[Zeitfahrrahmen]]></category>

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		<description><![CDATA[FRAGE von Lukas:
Hi Michael! Als erstes will ich mal sagen, dass ich es klasse finde, dass man sich in dieser Form an Dich wenden kann. Nicht viele Profis machen sich die Mühe, aktiv auf Amateure zuzugehen, das finde ich bei Dir echt klasse.
Ich stehe im Moment vor einem &#8220;Problem&#8221;. Seit einem Jahr betreibe ich nun [...]]]></description>
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		<title>Frage zu Skating-Schuhen</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 09:24:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[FAQ]]></category>
		<category><![CDATA[Skatingschuhe]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertriathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[FRAGE von Julian:
Hallo Michael, ich habe mal eine Frage an Dich, ich habe vor, beim Wintertriathlon in Freudenstadt mitzumachen. Aber schlupft ihr da nach dem Radfahren in normale Skatingschuhe oder habt ihr da spezielle Schuhe? Denn bis man in den Skatingschuhen drin ist, das dauert ja schon seine Zeit (auf jeden Fall länger als in [...]]]></description>
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		<title>Fünf Tage Davos</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2008 22:45:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Davos]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit Oliver Presser aus Oberstaufen und einigen Sportskameraden habe ich Ende November 2008 fünf schöne Tage in Davos verbracht.Bei Sonnenschein und besten Schneebedingungen machte das Skilanglaufen richtig Spaß, in beiden Stilarten (klassisch und Skating), Ski alpin, Schwimmen im örtlichen Hallenbad und Laufen im Schnee standen auf dem Programm.
Zwei Wochen später war ich mit der Schneesport- [...]]]></description>
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		<title>Frage zu Trainingslager Südafrika</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 16:28:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[FAQ]]></category>
		<category><![CDATA[Südafrika]]></category>
		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[FRAGE von Robert B.:
Servus Micha, und, schon wieder im Training? Bist Du zufälligerweise nächstes Jahr wieder in Südafrika?
LG, Robert.
ANTWORT von Michael Göhner:
Ja, vom 02.03.2009 bis 10.04.2009 werde ich wieder in SA weilen. Du auch?
Grüße, Micha.
]]></description>
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		<title>Frage zum Abstand zwischen zwei Wettkämpfen</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Oct 2008 18:08:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[FRAGE von Dörte:
Hallo Michael, hin und wieder schaue ich mal auf Webseiten von Profis. So bin ich heute auf Deiner gelandet. Toll finde ich unter &#8220;Training&#8221; die Auflistung der Stabi- und Lauf-ABC-Übungen.
Eines würde ich aber super gern wissen: Warum hat Dein Trainer/Coach Dich eigentlich nicht davon abgehalten, 6 Tage vorm IM Hawaii an der Alb-Gold [...]]]></description>
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		<title>Eine lehrreiche Saison 2008 geht zu Ende</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 17:18:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[Schon wieder ist es Herbst und meine dritte Profisaison ist beendet.
Bestimmt war sie von vielen Wettkämpfen, allerdings auch von privaten &#8220;Highlights&#8221; wie Hausbau, Maximilians Geburt und Hochzeit.
Beim letzten Großereignis des Jahres, dem Ironman auf Hawaii, musste ich diesen vielen Ereignissen Tibut zollen und bereits frühzeitig im Rennen die Segel streichen.
Gesundheitlich angeschlagen und vom Ironman Louisville [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Ausstieg beim IRONMAN Hawaii 2008</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 17:23:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Hawaii]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>

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		<description><![CDATA[Den IRONMAN Hawaii am 11. Oktober 2008 konnte ich leider nicht beenden, die Zeit nach dem Ironman in Louisville war einfach zu kurz.
Der GEA &#8211; Reutlinger Generalanzeiger schreibt in seiner Ausgabe vom Montag, 13. Oktober 2008 hierzu:
Triathlon &#8211; Kein deutscher Ironman in den Top Ten. Bracht als Fünfter im Ziel, aber im Nachhinein disqualifiziert.
[...]
Entzündeter Zeh [...]]]></description>
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		<title>12. int. ALB-GOLD Trophy 2008 in Trochtelfingen</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Oct 2008 18:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Alb-Gold]]></category>
		<category><![CDATA[Trochtelfingen]]></category>
		<category><![CDATA[Trophy]]></category>

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		<description><![CDATA[Einen Tag vor meinem Abflug nach Hawaii, also am 5. Oktober 2008 nahm ich noch bei der 12. inter. ALB-GOLD Trophy (Landistanz, 108 km, 1700 Höhenmeter) in Trochtelfingen teil.  Das Rennen fand zwar bei trochenen, allerdings recht &#8220;frischen&#8221; Temperaturen von 2°C statt. In der Spitzengruppe der Mountainbike-Spezialisten konnte ich zwar nicht mitfahren, war aber mit [...]]]></description>
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		<title>1. Platz beim Schönbuch-Halbmarathon</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Sep 2008 06:31:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Halbmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Neckar-Cup]]></category>
		<category><![CDATA[Pliezhausen]]></category>
		<category><![CDATA[Schönbuch]]></category>

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		<description><![CDATA[Kurz entschlossen bin ich am Sonntag, 28. September 2008, beim 12. Pliezhäuser Schönbuch-Volkslauf (Halbmarathon 22 km) mitgelaufen. Es war zwar hart, aber ich konnte gewinnen. (01:14:08)
Hier der Link (Ergebnisliste): &#62;  http://www.lac-pliezhausen.de/fileadmin/ergebnisse/vl2008/hm_gesamt.pdf

Der GEA &#8211; Reutlinger Generalanzeiger überschreibt seinen Artikel im Sportteil vom 29. September 2008: &#8220;Michael Göhner souverän vorne&#8221;.
]]></description>
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		<title>Unterstützung des Reutlinger Spenden-Marathons</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Sep 2008 09:42:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Engagement]]></category>
		<category><![CDATA[Reutlingen]]></category>
		<category><![CDATA[Spenden-Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Spendenmarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 13. September 2008 unterstützte ich gern den 8. Reutlinger Spenden-Marathon.
“Lauf eine 320 m lange Runde, so oft du kannst und willst. Tu Gutes, indem du jemanden findest, der für jede gelaufene Runde wenigstens 1 EURO bezahlt!”Vom Erlös werden Projekte gegen Armut, Isolation oder Ausgrenzung in Stadt und Landkreis Reutlingen durch das Reutlinger Spendenparlament gefördert.
Gern [...]]]></description>
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		<title>IRONMAN Louisville (Kentucky/USA): 4. Platz</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Aug 2008 20:06:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Kentucky]]></category>
		<category><![CDATA[Louisville]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 31. August 2008 fang in Louisville/Kentucky (USA) ein IRONMAN statt, bei dem ich nocht die Qualifikation für die Weltmeisterschaften auf Hawaii schaffen wollte.
(Platz 4 in 09:04:24 h)
Nachdem ich die Tage vor dem Wettkampf mit meinem Zimmerkollegen Jürgen Hilberath stets bei angenehmen Temperaturen trainiert und die Umgebung um Louisville unsicher gemacht hatte, war es am [...]]]></description>
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		<title>Blog von Jürgen Hilberath / IRONMAN Louisville Kentucky</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 22:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Kentucky]]></category>
		<category><![CDATA[Louisville]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 31. August 2008 nehme ich ja beim IRONMAN in Louisville (Kentucky, USA) teil. Mein Hotelzimmer teile ich mit Jürgen Hilberath, der dort ebenfalls startet (als Amateur). Er hat während unseres Aufenthaltes in Louisville ein Blog (Internet-Tagebuch) geschrieben:


Day 1, Louisville, Kentucky (25. August 2008)
Day 2, Ankunft Michael Göhner (26. August 2008)
Day 3 (27. August 2008)
Day [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>4. Platz beim IRONMAN 70.3 Germany in Wiesbaden</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 10:36:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[70.3 IRONMAN]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman 70.3]]></category>
		<category><![CDATA[Wiesbaden]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim IRONMAN 70.3 Germany in Wiesbaden am 10. August 2008 erzielte ich den 4. Platz in 04:17:01 h.
Da ich zur Bekämpfung einer hartnäckigen Mittelohrentzündung bis vier Tage vor dem Wettkampf noch Antibiotika nehmen musste, fuhr ich mit recht gemischten Gefülen in die hessische Landeshauptstadt.
Das Schwimmen verlief zunächst zufrieden stellend und ich kam mit der ersten [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Baden-Württemberg Meister beim HeidelbergMan 2008</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2008/07/27/sieg-beim-heidelbergman-2008</link>
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		<pubDate>Sun, 27 Jul 2008 20:21:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2008]]></category>
		<category><![CDATA[HeidelbergMan]]></category>
		<category><![CDATA[Rhein-Neckar-Triathlon-Cup]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 27. Juli 2008 fand als dritter Wettkampf des Rhein-Neckar Triathlon-Cup 2008 der HeidelbergMan in Heidelberg statt. Diesen Wettbewerb konnte ich als Baden-Württembergischer Meister (Gesamtplatz 2), abschließenspan id=&#8221;more-181&#8243;>
Das Schwimmen (1,7 km auf dem Neckar) lief sehr gut, ich entstieg dem Fluss nur 11 Sekunden nach Timo Bracht. Die 36 km Radstrecke hatte es dann mit [...]]]></description>
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	</channel>
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