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	<title>Michael GÃ¶hner Triathlon</title>
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	<description>Profi-Triathlet Michael GÃ¶hner</description>
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		<title>SchneeflÃ¶cken, WeiÃŸrÃ¶ckchen, &#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 10:20:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[er Dezember stand fÃ¼r mich und meine Familie ganz im Zeichen des Schnees.
Zu Beginn des Monats waren wir â€“ einer schÃ¶nen Tradition folgend â€“ fÃ¼r eine Woche in Davos. Hier wollten wir zum ersten Mal in diesem Winter die Skier anschnallen. Leider war dies nur begrenzt und auf Alt- bzw. Kunstschnee mÃ¶glich. Dennoch: Unserem Max [...]]]></description>
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		<title>Triathleten im feinen Zwirn&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 10:22:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ei der 2. sailfish Night in Langen haben wir TriathletenÂ  Ende November einen gelungenen Abschied von der SaisonÂ  2011 gefeiert. Die sehr schÃ¶ne Gala bot Gelegenheit fÃ¼r viele GesprÃ¤che, Tanz und beste Unterhaltung &#8211; mal fernab von Wasser, ZeitfahrrÃ¤dern und Laufschuhen, An dieser Stelle ein ganz herzliches DankeschÃ¶n an Jan SibbersenÂ  fÃ¼r den tollen Abend!
Aber [...]]]></description>
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		<title>Ab in die Schule&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 10:35:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[aum ist die Triathlonsaison 2011 fÃ¼r mich vorbei und die â€žNachwehenâ€œ des Ironman Hawaii 2011 sind Ã¼berstanden, gilt es mal wieder die Schulbank zu drÃ¼cken. So geschehen am vergangenen Donnerstag, 20. Oktober 2011 im Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium Metzingen.
Aber wie kam es dazu?
Im Rahmen des Spendenmarathons des TuS Metzingen zu Gunsten von â€žAnna e.V.â€œ (UnterstÃ¼tzung krebskranker Kinder) wurde [...]]]></description>
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		<title>Platz 18 beim Ironman Hawaii</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Oct 2011 20:50:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Durch ein gutes und solides Rennen konnte ich gestern beim Ironman auf Hawaii den 18. Platz belegen (siehe auch http://kona.ironmanlive.com/#tracking).
Mit meiner Leistung bin ich sehr zufrieden, allerdings hÃ¤tte es doch den ein oder anderen Platz weiter nach vorne gehen dÃ¼rfen&#8230;
In KÃ¼rze werde ich einen ausfÃ¼hrlichen Bericht zum Wettkampf nachreichen.
Bis dahin ALOHA aus Hawaii
Foto:
http://www.flickr.com/photos/ironmanlive/6225577014/in/photostream/
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		<title>Die letzte Woche lÃ¤uft&#8230;</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 22:18:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[eute in einer Woche ist â€žrace dayâ€œ &#8211; der Ironman auf Hawaii steht bevor.
Vieles wurde bereits berichtet: Man spricht von einem unberechenbaren Ausgang und von Rekordzeiten. FÃ¼r mich sind diese Spekulationen nicht von Bedeutung. Ich mÃ¶chte ein solides Rennen abliefern und strebe einen Platz in den TOP 15 an. Denn dieses Jahr bin ich einfach [...]]]></description>
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		<title>Ein neues &#8220;Overdrive&#8221; fÃ¼r Hawaii&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 18:50:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[o frÃ¼h wie noch nie habe ich mich dieses Jahr auf den Weg nach Hawaii gemacht, wo am 8. Oktober die Ironman-WM stattfinden wird. Nach rund 22 Stunden Reisedauer landete ich in Kailua Kona. Nun gilt es sich mÃ¶glichst rasch zu akklimatisieren und den Jetlag zu verkraften, um dann noch 14 Tage gut zu trainieren [...]]]></description>
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		<title>Bald geht&#8217;s nach Hawaii&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 16:37:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[n gut fÃ¼nf Wochen gilt&#8217;s, denn am 8. Oktober 2011 findet der Ironman Hawaii statt.
Dieses Jahr werde ich schon sehr frÃ¼h auf die Pazifikinsel fliegen, um mich ausreichend zu akklimatisieren und die ein oder andere wichtige Einheit vor Ort trainieren zu kÃ¶nnen.Doch vor dem Abflug stehen diese Woche noch einige Termine auf dem Programm:
Bereits am [...]]]></description>
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		<title>Platz 3 beim Ironman Germany</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 07:55:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[o viel vorneweg: Der Ironman Germany in Frankfurt am vergangenen Sonntag (24.7.2011) war das bisher hÃ¤rteste Rennen meiner Karriere!
Aber der Reihe nach:
Als ich am frÃ¼hen Morgen am Langener Waldsee ankam sah alles noch gut aus: Es war zwar etwas kÃ¼hl, aber trocken.Â  Wir Athleten schienen GlÃ¼ck zu haben und den Wettkampf ohne KÃ¤lte und Regen [...]]]></description>
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		<title>MotorenlÃ¤rm und schnelle Beine</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 17:35:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[€žDas Angenehme mit dem NÃ¼tzlichen verbindenâ€œ â€“ so kÃ¶nnte man das letzte Wochenende im Juni aus meiner Sicht Ã¼berschreiben:
ZunÃ¤chst einmal stand in Griesheim bei meinem Trainer Ralf Ebli ein letzter Leistungstest zur ÃœberprÃ¼fung der Laufform vor dem Ironman Germany auf dem Programm. Nach dem erfreulichen Resultat im Stadion ging es dann tags darauf zum NÃ¼rburgring.
Das [...]]]></description>
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		<title>Zu frÃ¼h gefreut in Erding&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Jun 2011 22:59:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[in spannendes Rennen sahen die Zuschauer vergangenen Sonntag (19.06.2011) beim Stadttriathlon in Erding. Hagel, Sturm und Regen sorgten fÃ¼r extreme Bedingungen und es war nicht leicht, sich Ã¼berhaupt auf dem Rad zu halten. Erschwerend kam auÃŸerdem noch hinzu, dass in diesem Jahr sehr viel â€“ eigentlich zu viel â€“Â  Autoverkehr die Wettkampfstrecke bevÃ¶lkerte. Dieser Umstand [...]]]></description>
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		<title>Sieg in Maxdorf</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 21:35:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[m vergangenen Sonntag (12.6.2011) absolvierte ich in Maxdorf meine letzte Mitteldistanz vor dem Ironman Germany in Frankfurt.
Diese familiÃ¤re und sehr gut organisierte Veranstaltung konnte ich gewinnen (siehe auch Excel-Tabelle &#8220;Maxdorf 2011 Ergebnisse Mitteldistanz&#8221;) und genoss dabei den Zieleinlauf mit meinem Sohn Max.
In allen drei Disziplinen war ich mit der von mir gezeigten Leistung zufrieden,
insbesondere die [...]]]></description>
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		<title>Newsletter Juni 2011 ist online</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 10:19:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein Newsletter &#8220;Juni 2011&#8243; ist nun online: Newsletter Michael GÃ¶hner Juni 2011 (PDF). Viel SpaÃŸ beim Lesen.
]]></description>
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		<title>Platz 6 beim Ironman 70.3 Austria</title>
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		<pubDate>Sun, 22 May 2011 22:37:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ach Platz 4 beim Ironman 70.3 auf Mallorca folgte eine Woche spÃ¤ter, am 22. Mai 2011, ein sechster Platz beim Ironman 70.3 Austria in St. PÃ¶lten.
Das Rennen in Kurzform: Ã„hnlich wie auf Mallorca war das Schwimmen ordentlich, das Rad fahren sehr gut, aber das Laufen noch ausbaufÃ¤hig.
Meine Fersen-Operation im September beinflusste natÃ¼rlich mein Lauftraining und [...]]]></description>
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		<title>Gelungener Saisoneinstieg und erste Hawaii-Punkte</title>
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		<pubDate>Sun, 15 May 2011 21:32:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[twas nervÃ¶s war ich ja schon als ich am vergangenen Samstag (14. Mai 2011) ins Meer  vor Alcudia hechtete, um den IM 70.3 Mallorca in Angriff zu nehmen.
Hatten sich die vielen Schwimmkilometer im Winter wirklich gelohnt? Und  was war mit meiner operierten Ferse? WÃ¼rde sie auch einem Halbmarathon  Stand halten?
Diese und Ã¤hnliche [...]]]></description>
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		<title>Von Freiburg Ã¼ber Schorndorf nach Mallorca</title>
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		<pubDate>Sat, 07 May 2011 17:45:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mit meinem Schwimmverein, der SSG Reutlingen/TÃ¼bingen, verbrachte ich Ende April vier anstrengende, jedoch auch schÃ¶ne und abwechslungsreiche Tage in Freiburg. Zum GlÃ¼ck bin ich ja Triathlet und durfte somit die ein oder andere Trainingseinheit auf dem Rad (Schauinsland, Belchen, Feldberg, Kandel, etc.) oder zu FuÃŸ absolvieren.
Dennoch kamen in den vier Tagen 32 Schwimmkilometer zusammen. Solche [...]]]></description>
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		<title>Training auf Mallorca und IM 70.3-Rennen statt IM SÃ¼dafrika</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Apr 2011 17:28:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Entgegen meiner ursprÃ¼nglichen Saisonplanung zog ich es vor nochmals ein Trainingslager auf Mallorca zu absolvieren und damit auf den Ironman SÃ¼dafrika zu verzichten.
Auch an meinem Wettkampfkalender nahm ich folglich noch kleinere Ã„nderungen vor. Geplant sind nun im Mai und Juni folgende Rennen:
IM 70.3 Mallorca, IM 70.3 Austria, IM 70.3 Schweiz, BASF Triathlon-Cup Rhein-Neckar in Maxdorf, [...]]]></description>
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		<title>Katharina Marie ist da!</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Mar 2011 04:39:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[GÃ¶hner]]></category>
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		<description><![CDATA[eute (19. MÃ¤rz 2011) war es endlich so weit:
Um 05.39 Uhr erblickte Katharina Marie das Licht der Welt und erweitert damit unsere kleine Familie um stolze 52 cm und 3545 g.
Wir freuen uns riesig Ã¼ber ihre Geburt, sind alle wohlauf und putzmunter und der groÃŸe Bruder Max platzt beinahe vor Stolz
]]></description>
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		<title>Deutscher Meister im Wintertriathlon</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Feb 2011 17:19:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Wintertriathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[um zweiten Mal nach 2007 konnte ich am Sonntag, 27. Februar 2011 in Oberstaufen die Deutschen Meisterschaften im Wintertriathlon gewinnen (siehe auch http://www.abavent.com/abavent2/ergebnisdienst/wintertriathlon2011/pdf/WTRI11_ELITE_Gesamt.pdf).
Zwar musste ich mich in der Gesamtwertung der als Europacup ausgetragenen Veranstaltung dem Italiener Daniel Antoniolli geschlagen geben, allerdings konnte ich den letztjÃ¤hrigen Sieger Florian Holzinger auf Platz drei verweisen. 
Und wÃ¤ren da [...]]]></description>
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		<title>Von Fuerteventura nach Oberstaufen</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 22:17:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[uch mein zweites Trainingslager des Jahres fÃ¼hrte mich Anfang Februar nach Fuerteventura. Gemeinsam mit meinen Kollegen vom Team ERDINGER Alkoholfrei verbrachte ich zwei intensive Trainingswochen auf der Kanareninsel, um weiter an der Form fÃ¼r die bevorstehende Saison zu feilen. Dabei lag mein Trainingsschwerpunkt dieses Mal vor allem auf dem Rad fahren. Bei teilweise recht windigen [...]]]></description>
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		<title>Sonne satt auf Fuerteventura</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 22:42:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nun ist es schon wieder Geschichte &#8211; mein erstes Trainingslager des Jahres 2011. HierfÃ¼r verbrachte ich bei bestem Wetter (Sonne satt und Temperaturen konstant Ã¼ber 25Â°C) zwÃ¶lf Tage auf Fuerteventura.
Durch die Anwesenheit meiner Schwimmkollegen von der SSG Reutlingen/TÃ¼bingen und vieler Top-Triathleten stellte sich nie die Frage nach Trainingspartnern fÃ¼r diverse Einheiten. Bei solchen Bedingungen lieÃŸ [...]]]></description>
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		<title>Zum Jahresausklang</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Dec 2010 17:36:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[wÃ¶lf Wochen ist sie nun her, die OP an meiner rechten Ferse.
Fazit: Es war sicher die richtige Entscheidung, aber der Weg zurÃ¼ck zum sportlichen Laufen ist lang und steinig. Und daher bevÃ¶lkern zurzeit &#8211; den winterlichen Wetterbedingungen sei Dank &#8211; eher Langlauf- als Laufeinheiten meinen Trainingsplan.
So verbrachte ich Ende November bei besten Schnee- und WetterverhÃ¤ltnissen [...]]]></description>
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		<title>Danke, danke, danke!</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 22:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Saison 2010 ist fÃ¼r mich beendet und daher ist es mir ein Anliegen, mich bei den Menschen zu bedanken, die mich dieses Jahr stets unterstÃ¼tzt und begleitet haben:
An erster Stelle mÃ¶chte ich mich bei allen Sponsoren und Partnern ganz herzlich fÃ¼r die groÃŸartige UnterstÃ¼tzung und die tolle Zusammenarbeit bedanken. Ganz besonders aber bei Erdinger [...]]]></description>
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		<title>Mit ROWE Motor Oil am NÃ¼rburgring</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 22:24:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Rowe Motor Oil]]></category>

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		<description><![CDATA[in Erlebnis der besonderen Art hatte ich am Samstag, 16. Oktober 2010:
Mein Sponsor ROWE Motor Oil lud mich zu einem Langstreckenrennen an den NÃ¼rburgring ein, wo ich hautnah in der Boxengasse Rennluft schnuppern konnte.Insgesamt starteten in den verschiedenen Klassen 150 Autos.
Es war wirklich beeindruckend ein solches Rennen live zu erleben und ich  mÃ¶chte mich [...]]]></description>
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		<title>FuÃŸ-OP beendet die Saison</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Sep 2010 14:19:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Meine Planungen fÃ¼r den restlichen Saisonverlauf 2010 wurden letzte Woche durch einen Arztbesuch in Stuttgart jÃ¤h zerstÃ¶rt. Die Diagnose war niederschmetternd und eine OP ist unumgÃ¤nglich.
Immer wieder hatten mich ja im Saisonverlauf Schmerzen in der rechten Ferse geplagt, das kontinuierliche (Lauf-) Training behindert und letztlich sicher auch das ein oder andere Wettkampfergebnis negativ beeinflusst. Um [...]]]></description>
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		<title>4. Platz bei der Challenge Walchsee-Kaiserwinkel</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 19:01:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
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		<category><![CDATA[walchsee]]></category>

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		<description><![CDATA[5,8 Grad Wassertemperatur und 12 Grad AuÃŸentemperatur &#8211; das waren die Bedingungen am vergangenen Sonntag, 05. September 2010 bei der Challenge Walchsee-Kaiserwinkel.
Nach empfindlich kÃ¼hlen, dennoch aber sehr zufrieden stellenden 1,9 Schwimmkilometern kletterte ich aus dem Walchsee und stieg optimistisch fÃ¼r den weiteren Rennverlauf auf mein Centurion.
Als ich bei Kilometer 25 allerdings mit einer auÃŸerirdischen Ãœberschussgeschwindigkeit [...]]]></description>
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		<title>ewz Alpen-Challenge als Vorbereitung</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 22:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[]]></description>
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		<title>6. Platz beim HeidelbergMan</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 08:10:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am vergangenen Sonntag, 1. August 2010 ging ich beim Heidelbergman an den Start.
Da ich doch noch ziemlich &#8220;platt&#8221; war vom Rennen in Roth vor zwei Wochen, musste ich mich letztlich mit einem 6. PLatz zufrieden geben. Dabei kam natÃ¼rlich auch der kurzfristig angesetzte Duathlon (die FlieÃŸgeschwindigkeit des Neckars war zu hoch fÃ¼rs Schwimmen gegen den [...]]]></description>
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		<title>Start in Heidelberg</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 17:35:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[BASF Triathlon Cup]]></category>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag, 1. August 2010 werde ich im Rahmen des BASF Triathlon-Cups Rhein-Neckar beim HeidelbergMan an den Start gehen.
Mal sehen was zwei Wochen nach meinem 5. Platz in Roth drin ist&#8230;
]]></description>
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		<title>5. Platz in Roth am 18.07.2010</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 09:30:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[ach meinem Sieg 2009 musste ich mich in diesem Jahr (18. Juli 2010) mit einem 5. Platz bei der Challenge Roth zufrieden geben.
Als Titelverteidiger war ich natÃ¼rlich mit einer anderen Zielsetzung an den Start gegangen&#8230;
Das Schwimmen lief fÃ¼r mich noch zufriedenstellend, kam ich doch wie gewÃ¼nscht mit Normann Stadler und Sebastian Kienle aus dem Wasser.
Beim [...]]]></description>
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		<title>Ein Tag vor der Challenge Roth</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 14:44:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge Roth]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>

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		<description><![CDATA[Morgen, 18. Juli 2010 steht fÃ¼r mich die Titelverteidigung in Roth an.
Die NÃ¼rnberger Zeitung berichtete in ihrer Ausgabe vom 14. Juli 2010:]]></description>
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		<title>Newsletter Juni/Juli 2010 ist online</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 16:51:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[FÃ¼r die Freunde von kompakten Informationen in Form einer PDF-Datei: Mein Newsletter &#8220;Juni/Juli 2010&#8243; steht nun zum Download als PDF-Datei bereit.
NatÃ¼rlich sind sÃ¤mtliche Informationen hieraus auch auf meiner Internetseite zu finden.
]]></description>
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		<item>
		<title>FÃ¼nften Sieg in Erding knapp verpasst&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 22:59:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Erding]]></category>
		<category><![CDATA[Erdinger Alkoholfrei]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>
		<category><![CDATA[Stadttriathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Stadttriathlon Erding]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[ls letzter Formtest vor der Challenge in Roth stand am Sonntag, 20. Juni 2010 mein &#8220;Heimrennen&#8221; &#8211; der 17. Stadttriathlon in Erding &#8211; auf dem Programm.
NatÃ¼rlich wollte ich dabei gern meinen fÃ¼nften Sieg in Folge erringen. Allerdings war mir schon vor dem Rennen klar, dass das Gewinnen ungleich schwerer werden wÃ¼rde als in den Jahren [...]]]></description>
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		<title>3. Platz bei der Challenge Kraichgau</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 22:55:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Goehner]]></category>
		<category><![CDATA[GÃ¶hner]]></category>
		<category><![CDATA[kraichgau]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei besten Ã¤uÃŸeren Bedingungen startete ich am 06. Juni 2010 bei der Challenge Kraichgau (siehe http://www.challenge-kraichgau.com).
Nach gutem Schwimmen Ã¼ber 1,9 km verlieÃŸ ich gemeinsam mit einigen Mitfavoriten das Wasser des Hardtsees.
Die nun folgenden 90 Radkilometer hatten es wirklich in sich, galt es doch viele HÃ¶henmeter zu Ã¼berwinden und 90Â°-Kurven sauber zu passieren.
Als Zweiter hinter Normann [...]]]></description>
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		<title>Neuer Newsletter (Mai 2010) online</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 10:29:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[Mein neuer Newsletter (Mai 2010) ist jetzt als PDF-Datei online:
Michael GÃ¶hner Newsletter Mai 2010 (PDF)
]]></description>
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		<title>Sieg beim Triathlon in Steinheim</title>
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		<pubDate>Sun, 09 May 2010 22:59:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Goehner]]></category>
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		<category><![CDATA[mz3athlon]]></category>
		<category><![CDATA[Steinheim]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag, 09. Mai 2010, war es endlich soweit &#8211; der erste Triathlon der Saison stand an.
In Steinheim an der Murr startete ich beim mz3athlon (siehe http://www.mz3athlon.de/), bei dem ich gleichzeitig auch Pate war.
Bereits nach dem Schwimmen verlieÃŸ ich das Becken &#8211; fÃ¼r viele sicher Ã¼berraschend &#8211; als FÃ¼hrender. Die harte Arbeit im Winter mit [...]]]></description>
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		<title>Sieg beim Altstadtlauf in Schorndorf</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 15:15:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist soweit! Die (Sommer-)Saison hat begonnen. Quasi als Startschuss absolvierte ich am 11. April 2010 mit dem Altstadtlauf in Schorndorf meinen ersten Sommerwettkampf und konnten diesen auch gewinnen (siehe http://www.schorndorf-bewegt.de). So kann die Saison ruhig weitergehen&#8230;
Apropos: Mein nÃ¤chster Start und damit auch der erste Triathlon der Saison wird am 9. Mai in Steinheim an [...]]]></description>
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		<title>Noch ein neuer Sponsor: HEAD swimming</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 17:36:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[head]]></category>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[uch im Wasser darf ich mich Ã¼ber einen neuen Partner freuen: HEAD swimming.
Sowohl im Training als auch bei den WettkÃ¤mpfen werden mich die Produkte von HEAD schnell durchs Wasser gleiten lassen und vor allem fÃ¼r den nÃ¶tigen Durchblick sorgen.
ermutlich wird dann die ein oder andere Bestzeit wackeln&#8230;
Nun wÃ¼nsche ich euch allen ein schÃ¶nes Osterfest und [...]]]></description>
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		<title>Neuer Sponsor: Skins</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 22:36:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Goehner]]></category>
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		<category><![CDATA[skins]]></category>
		<category><![CDATA[Sponsoring]]></category>

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		<description><![CDATA[PÃ¼nktlich zur neuen Saison freue ich mich auf die Zusammenarbeit mit dem Bekleidungshersteller Skins.
ZukÃ¼nftig werden mich die Produkte des Skins-Programms sowohl im Training als auch im Wettkampf durch ihre kÃ¶rpergerechte Kompression unterstÃ¼tzen und eine schnellere Regeneration ermÃ¶glichen. Sie bilden somit einen weiteren Stein auf dem Weg zur perfekten Trainings- und Wettkampfgestaltung.
Bereits im Februar konnte ich [...]]]></description>
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		<title>Deutscher Vizemeister im Wintertriathlon</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 22:34:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Oberstaufen]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertriathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag, 28. Februar 2010,Â  startete ich bei den Deutschen Meisterschaften im Wintertriathlon in Oberstaufen.
Nach 6,9 km Laufen, 12 km Mountainbike und 8 km Skilanglauf konnte ich am Ende den zweiten Platz belegen.
Schade nur, dass meine Wechsel mal wieder nicht ganz so gut waren und ich dadurch den spÃ¤teren Sieger Florian Holzinger bereits nach der [...]]]></description>
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		<title>Interviews mit mir</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 11:10:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[ktuelle Interviews mit mir:

bei www.netzathleten.de


bei www.triathlon-szene.de

]]></description>
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		<title>Zwischen Lanzarote und Oberstaufen</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 11:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[lanzarote]]></category>
		<category><![CDATA[Oberstaufen]]></category>
		<category><![CDATA[radgrundlage]]></category>

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		<description><![CDATA[14 Tage Sonnenschein, 25Â°C und ein bisschen Wind-
so waren meine Wunschvorstellungen fÃ¼r das Trainingslager auf Lanzarote.
14 Tage Ã¼berwiegend Regen, 18Â°C und teilweise Sturm-
so war es dann tatsÃ¤chlich.
14 Tage Schnee, -5Â°C und teilweise eisiger Wind-
so das das Wetter zu dieser Zeit in der Heimat.
Daran gemessen waren die Bedingungen auf Lanzarote wirklich gut und ich konnte die [...]]]></description>
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		<title>Wintertrainingslager in Leutasch beendet</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 07:49:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Goehner]]></category>
		<category><![CDATA[GÃ¶hner]]></category>
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		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertraining]]></category>

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		<description><![CDATA[wÃ¶lf Tage bestes Wetter, ausreichend Schnee und perfekte Loipen â€“ das waren die Bedingungen bei meinem ersten Trainingslager 2010 in Leutasch/Tirol (siehe Fotogalerie 2010 und Newsletter Februar 2010).
Insgesamt legte ich in dieser Zeit ca. 350 Ski- und 35 Wasserkilometer zurÃ¼ck. AuÃŸerdem stand ab und zu ein LÃ¤ufchen auf dem Programm.Die ersten Grundlagen fÃ¼r eine erfolgreiche [...]]]></description>
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		<title>Wintertrainingslager in Leutasch</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 06:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Leutasch]]></category>
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		<category><![CDATA[trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[s geht wieder richtig los!
Nach gemÃ¼tlichen Weihnachtsfeiertagen und einem guten Start ins Jahr 2010 heiÃŸt es jetzt fÃ¼r mich wieder &#8220;Volle Kraft voraus!&#8221;
Um die getankte Energie so richtig loswerden zu kÃ¶nnen, werde ich mich morgen, 10. Januar 2010,  fÃ¼r das erste Trainingslager des Jahres in die Olympiaregion Seefeld, genauer gesagt nach Leutasch begeben.
or allem [...]]]></description>
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		<title>NeujahrsgruÃŸ 2010</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[GÃ¶hner]]></category>
		<category><![CDATA[Michael]]></category>
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		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[iebe Besucher meiner Homepage,
fÃ¼r mich ging ein sehr erfolgreiches und schÃ¶nes Jahr 2009 zu Ende.
GeprÃ¤gt wurde es vor allem durch meinen Sieg bei der Quelle Challenge in Roth.
Die Advents- und Weihnachtszeit genoss ich mit meiner Familie, allerdings stand sie auch im Zeichen des Wiedereinstiegs ins Training.
Nun wÃ¼nsche ich Euch allen einen guten Start in ein [...]]]></description>
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		<title>Die Pause ist zu Ende&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 21:45:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach meiner RÃ¼ckkehr aus Hawaii galt es zunÃ¤chst einmal die Ursache fÃ¼r die starken HÃ¼ftschmerzen zu finden, die mich zur Aufgabe des Wettkampfes auf der Pazifikinsel gezwungen hatten. Der Arzt stellte eine ISG-Blockade fest, die sich nun dank der HÃ¤nde meines Physiotherapeuten allmÃ¤hlich lÃ¶st. Somit lassen auch die Schmerzen von Tag zu Tag mehr nach.
Meinem [...]]]></description>
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		<title>IRONMAN Hawaii 2009: Aufgabe wg. HÃ¼ftschmerzen</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/10/11/ironman-hawaii-2009-aufgabe-wg-huftschmerzen</link>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 23:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Hawaii]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>

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		<description><![CDATA[KURZMELDUNG:
Michael GÃ¶hner musste den IRONMAN Hawaii heute am 10. Oktober 2009 wg. starker HÃ¼ftschmerzen aufgeben. Evtl. doch eine Nachwirkung von seinem Sturz beim Rad-Training vor ein paar Tagen?
Sobald nÃ¤here Informationen vorliegen &#8211; spÃ¤testens jedoch nach Michaels RÃ¼ckkehr &#8211; kÃ¶nnt Ihr an dieser Stelle mehr Informationen darÃ¼ber lesen.
(11. Oktober 2009 / 01:45 MESZ)
NACHTRAG:
Die Beschwerden waren ab [...]]]></description>
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		<title>Letzter &#8220;Schliff&#8221; fÃ¼r den IRONMAN Hawaii 2009</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/09/27/letzte-ironman-hawaii-vorbereitungen</link>
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		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 11:02:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[ErnÃ¤hrung]]></category>
		<category><![CDATA[Feil]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlet]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Ultrasports]]></category>

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		<description><![CDATA[Mein nÃ¤chster Wettkampf ist nun der legendÃ¤re Hawaii-Triathlon, der gleichzeitig die IRONMAN-Weltmeisterschaft ist. Am Wettkampftag (10. Oktober 2009) werden Hitze (bis 40 Grad) und starke Gegenwinde uns Athleten alles abverlangen.
eim vierten nÃ¤hrstoffmedizinischen GesprÃ¤ch in diesem Jahr mit meinem ErnÃ¤hrungsberater Dr. Wolfgang Feil ging es um die weitere Optimierung der achtstÃ¼ndigen Wettkampfversorgung, um die nÃ¤hrstoffmedizinische UnterstÃ¼tzung [...]]]></description>
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		<title>DEE-Firmenlauf in Stuttgart (Team WMF BKK) am 23.09.2009</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/09/25/dee-firmenlauf-in-stuttgart-team-wmf-bkk</link>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 08:03:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[DEE]]></category>
		<category><![CDATA[Firmenlauf]]></category>
		<category><![CDATA[michael gÃ¶hner]]></category>
		<category><![CDATA[Stuttgart]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[WMF BKK]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Mittwoch, 23. September 2009, nahm ich fÃ¼r das Team WMF BKK (DEE-Running-Team) am DEE-Firmenlauf (7 km) in Stuttgart teil. Unser Team erreichte den 1. Platz bei den 4er-Teams. In der Einzelwertung erreichte ich in 00.18:58 h den 2. Platz.
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Autogrammstunde auf der EUROBIKE am 5.9.2009</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/09/03/autogrammstunde-auf-der-eurobike</link>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 15:51:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Eurobike]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag, 05. September 2009 bin ich auf der EUROBIKE fÃ¼r eine Autrogrammstunde auf dem Stand von CENTURION und stehe auch fÃ¼r Fragen (Interviews) zur VerfÃ¼gung.
Der Kurz-Pressetext von CENTURION lautet:
M. GÃ¶hner, Top Triathlet und Gewinner der Quelle Roth Challenge 2009 gibt  Interviews und Autogramme.
M. Gohner, Top Triathlon athlete and winner of the Quelle Roth [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Olympische Distanz in Viernheim am 23.08.2009</title>
		<link>http://www.michael-goehner.de/2009/09/01/olympische-distanz-in-viernheim-am-23082009</link>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 18:43:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd Broglie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jahr 2009]]></category>
		<category><![CDATA[BASF Triathlon Cup]]></category>
		<category><![CDATA[Olympische Distanz]]></category>
		<category><![CDATA[Viernheim]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 23. August 2009 erreichte ich bei der Olympischen Distanz (1,5 km Schwimmen, 46 km Radfahren und 10 km Laufen) im Rahmen des BASF Rhein-Neckar-Triathlon-Cups in Viernheim den 8. Platz in 2:26:59,2 h (20:39/1:29:41/35:21).

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.michael-goehner.de/2009/09/01/olympische-distanz-in-viernheim-am-23082009/feed</wfw:commentRss>
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